แมกนีเซียมกับโรคกระดูกพรุน: สารอาหารสำคัญที่ช่วยปกป้องสุขภาพกระดูก

     เมื่อพูดถึงโรคกระดูกพรุน(Osteoporosis) หลายคนอาจนึกถึงแคลเซียมเป็นตัวช่วยหลัก แต่รู้หรือไม่ว่า แมกนีเซียม ก็มีบทบาทสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม แมกนีเซียมเป็นแร่ธาตุที่มีส่วนช่วยในการสร้างกระดูกที่แข็งแรง เสริมการดูดซึมแคลเซียม และลดความเสี่ยงในการเกิดกระดูกพรุนได้อย่างมีประสิทธิภาพ

แมกนีเซียมสำคัญอย่างไรกับกระดูกของเรา?
  1.กระตุ้นการสร้างกระดูก
แมกนีเซียมช่วยเสริมการทำงานของเซลล์สร้างกระดูก (Osteoblast) พร้อมกับลดการทำงานของเซลล์สลายกระดูก (Osteoclast) ซึ่งทำให้กระดูกของเรามีความหนาแน่นและแข็งแรงมากขึ้น
  2.ส่งเสริมการดูดซึมแคลเซียม
แมกนีเซียมช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้อย่างมีประสิทธิภาพ พร้อมป้องกันไม่ให้แคลเซียมสะสมในเนื้อเยื่ออ่อน เช่น หลอดเลือดหรือไต
  3.ควบคุมสมดุลแร่ธาตุในร่างกาย
การทำงานร่วมกันระหว่างแมกนีเซียมและฮอร์โมนพาราไทรอยด์ (Parathyroid Hormone) ช่วยรักษาสมดุลของแคลเซียมและฟอสฟอรัสในกระดูก ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญในการป้องกันการสูญเสียมวลกระดูก
  4.ลดการอักเสบ
แมกนีเซียมช่วยลดการอักเสบในร่างกาย ซึ่งอาจเป็นปัจจัยที่กระตุ้นการสูญเสียมวลกระดูกในระยะยาว

ขาดแมกนีเซียม = เสี่ยงโรคกระดูกพรุน
   จากงานวิจัยพบว่า การขาดแมกนีเซียมทำให้กระดูกของเราสูญเสียความแข็งแรงและมีความหนาแน่นลดลง เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุนอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ในทางกลับกัน การบริโภคแมกนีเซียมในปริมาณที่เหมาะสมช่วยเพิ่มความหนาแน่นของกระดูก ทำให้กระดูกแข็งแรงและลดโอกาสการเกิดกระดูกหักในผู้สูงอายุ

แมกนีเซียมสามารถพบได้ในอาหารหลากหลายชนิด 

• ผักใบเขียวเข้ม เช่น ผักโขม คะน้า และบรอกโคลี
  
• ธัญพืชไม่ขัดสี เช่น ข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต
  
• ถั่วและเมล็ดธัญพืช เช่น อัลมอนด์ เมล็ดฟักทอง
  
• ปลาทะเล เช่น ปลาแซลมอน ปลาซาร์ดีน

   แต่ในปัจจุบัน การรับแมกนีเซียมจากอาหารอาจไม่เพียงพอเนื่องจากรูปแบบการบริโภคอาหารที่เปลี่ยนไป รวมถึงคุณภาพของวัตถุดิบที่อาจลดลง การเสริมด้วยผลิตภัณฑ์อาหารเสริมแมกนีเซียมจึงเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพกระดูกในระยะยาว

แนะนำผลิตภัณฑ์ Magnesium Complex แบรนด์ CEO FACTORY (TH)
     เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่พัฒนาขึ้นเพื่อตอบโจทย์สุขภาพกระดูกโดยเฉพาะ ด้วยส่วนผสมที่คัดสรรมาอย่างพิถีพิถัน ช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง ลดความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุน และส่งเสริมสุขภาพโดยรวม

คุณสมบัติเด่นของ Magnesium Complex

• ช่วยเสริมสร้างกระดูก: กระตุ้นการสร้างเซลล์กระดูกและลดการสูญเสียมวลกระดูก
• ดูดซึมได้ง่าย: ใช้แมกนีเซียมในรูปแบบที่ร่างกายดูดซึมได้ดี พร้อมเสริมแร่ธาตุอื่น ๆ ที่สำคัญ
• ลดการอักเสบ: ช่วยลดการอักเสบในร่างกายและป้องกันการเสื่อมของกระดูก

วิธีการรับประทานและปริมาณที่แนะนำ
    ผู้ใหญ่ควรรับประทานวันละ 1-2 เม็ด หลังอาหาร เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ควรรับประทานอย่างต่อเนื่องและควบคู่ไปกับอาหารที่มีประโยชน์

สรุป
     แมกนีเซียมเป็นแร่ธาตุที่มักถูกมองข้าม แต่มีบทบาทสำคัญอย่างยิ่งในการดูแลสุขภาพกระดูกและการป้องกันโรคกระดูกพรุน การเลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีคุณภาพ เช่น Magnesium Complex แบรนด์ CEO FACTORY (TH) จะช่วยให้คุณมั่นใจได้ว่าร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อการเสริมสร้างกระดูกอย่างครบถ้วน

หากคุณกำลังมองหาแมกนีเซียมเสริมคุณภาพสูง Magnesium Complex แบรนด์ CEO FACTORY (TH)

คลิกที่นี่เพื่อสั่งซื้อ https://www.ceofactorythailand.com/magnesium